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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。