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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。