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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。