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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣 
等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免 肝  火上炎。