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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。