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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。