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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。