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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。