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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语 
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆 

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。