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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以 免肝火上炎。