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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 
物，以免肝火上  炎。