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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
 有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。