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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。