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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。