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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。