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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有 芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。