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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆
芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。