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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。