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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。