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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就  是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。