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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。