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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。