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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食 
辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。