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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃

春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。