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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外

，俗语称
“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。