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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。