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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。