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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少 
食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。