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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。