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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春  芽” ，也就 是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。