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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香

 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗
 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。