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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。