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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。