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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。