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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食 
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。