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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。