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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，
如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜 绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。