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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩
芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。