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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。