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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可 多吃有芬


芳气味
的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火

上炎。