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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。