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　　在这个
 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。