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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。