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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。