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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。