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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物

，以免
肝火上炎。