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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 
、
豆苗、莴

苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。