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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。