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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，
比如豆 芽、
蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。