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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食
物， 以免肝火 上炎。